2009年06月29日
スロトレ
皆さん、今日の生活ほっとモーニング（ＮＨＫ）をみられましたか？
その中で紹介された、スロートレーニング。 凄かったです・・・
へ？こんな簡単な体操で効果が出るの？？？ って感想でした。
２月に紹介されてから３ヶ月間、協力家族の方が実行されてその結果が公表されました。
この体操は特におなか周りに効果があるそうで、
30人のうちなんと25人の方に効果がみられました。
凄い人は、－11㎝！ 平均で－2.8㎝でした！
こら、してみらんなら・・・
「１日１０分」「週４回」でいいそうです＾＾
興味のある方は、→こちらでやり方が紹介されています♪
目標！ ３ヶ月でウエスト－3㎝！！
目標目指して、がんばるぞ～
その中で紹介された、スロートレーニング。 凄かったです・・・
へ？こんな簡単な体操で効果が出るの？？？ って感想でした。
２月に紹介されてから３ヶ月間、協力家族の方が実行されてその結果が公表されました。
この体操は特におなか周りに効果があるそうで、
30人のうちなんと25人の方に効果がみられました。
凄い人は、－11㎝！ 平均で－2.8㎝でした！
こら、してみらんなら・・・
「１日１０分」「週４回」でいいそうです＾＾
興味のある方は、→こちらでやり方が紹介されています♪
目標！ ３ヶ月でウエスト－3㎝！！
目標目指して、がんばるぞ～
Posted by ちこさく at 16:12│Comments(2)
│発見！
この記事へのコメント
思わず速攻でクリックしちゃいました（笑）
日本舞踊をやってたから思うんですけど、ゆっくりの動きって意外と筋肉使うんですよね。
うちのパパは、スロージョギングと言うのにはまってます。
文字通りゆっくりのジョギングなのでラクに続けられるし我が家のワンコもスロースピードなら一緒に散歩が出来るそうです。
私は、紹介されていた足踏みに似た運動を最近始めました。
まだ１０日くらいなので効果はどうかな？
はぁ～・・・痩せたい！
日本舞踊をやってたから思うんですけど、ゆっくりの動きって意外と筋肉使うんですよね。
うちのパパは、スロージョギングと言うのにはまってます。
文字通りゆっくりのジョギングなのでラクに続けられるし我が家のワンコもスロースピードなら一緒に散歩が出来るそうです。
私は、紹介されていた足踏みに似た運動を最近始めました。
まだ１０日くらいなので効果はどうかな？
はぁ～・・・痩せたい！
Posted by 昌華
at 2009年06月29日 16:38
at 2009年06月29日 16:38>昌華さま
コメントありがとうございます＾＾
確かに！動き自体は単純で簡単なんですが、かなりキツカです・・・
あ・・ここの筋肉にきてる！ってのがよーく分かります！
スローっていうのがポイントですよね～
それと、見本の動きに忠実でないと効果なしだそうです。
よーく見てがんばります！
昌華さんも頑張ってあるのですね！！
３ヶ月後が楽しみ＾＾♪
コメントありがとうございます＾＾
確かに！動き自体は単純で簡単なんですが、かなりキツカです・・・
あ・・ここの筋肉にきてる！ってのがよーく分かります！
スローっていうのがポイントですよね～
それと、見本の動きに忠実でないと効果なしだそうです。
よーく見てがんばります！
昌華さんも頑張ってあるのですね！！
３ヶ月後が楽しみ＾＾♪
Posted by ちこさく at 2009年06月29日 19:46
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